10米跳台跳水教学（10米跳台）

1、现代竞技跳水分跳板跳水和跳台跳水。

2、跳板距离水面高度1米和3米。

3、跳台离水面的高度有5米、7.5米和10米3种。

4、奥运会设男女3米跳板、男女10跳台项目，双人跳水项目。

5、 现代竞技跳水的跳水池规格一般为25米*25米。

6、跳台跳水区水深5米以上；跳板跳水区水深3米以上。

7、装有水面波动的装置，使运动员能看清水面。

8、池水温度不得低于26摄氏度。

9、北半球室外跳水池的跳台朝北，南半球的朝南。

10、跳台装有升降电梯。

11、 跳台是钢筋水泥结构，跳台面呈水平状，有5米、7.5米、10米3种高度。

12、台面长6米 ，宽度前两种为1.50米，后者为2米，向池伸进距离分别是1.25米、1.50米、1.50米。

13、台面须有良好的防滑性能。

14、跳台的后面和两侧均用不低于1米的栏杆围住。

15、奥运会跳台跳水比赛只在10米跳台。

16、 跳板是用富有弹性的铝合金、木材或玻璃纤维制成。

17、板长至少480厘米，宽50厘米。

18、 跳板距水面1米或3米，误差不超过10厘米，跳板的中部有可调整支点的活动装置。

19、板面与水面平等，倾斜度不超过1度，并有良好的防滑性能。

20、奥运会跳板跳水比赛只设3米跳板。