要让自己不焦虑,首先要认识到焦虑是一种正常的情绪反应,但过度的焦虑会对生活产生负面影响,以下是一些建议,帮助你减轻焦虑:1、深呼吸:当你感到焦虑时,尝试进行深呼...
2024-10-24 知识与问答 浏览:956