要想在中午时分小憩,可以尝试以下方法:找一个安静、舒适的环境,避免嘈杂声音和强烈的光线干扰。关闭手机和电脑等电子设备,减少蓝光对睡眠的影响。深呼吸,进行简单的冥...
2024-10-24 知识与问答 浏览:853