要快速减掉肚子上的肉,可以尝试以下方法:1、健康饮食:减少热量摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃油腻、高糖和高脂肪食物。2、有氧运动:如慢跑、游泳、跳绳等,每周至...
2024-10-24 知识与问答 浏览:634