保持良好的作息规律,避免过度劳累;进行适当的运动,如瑜伽、太极等;调整饮食结构,增加富含维生素B和钙的食物;学习压力管理技巧,如深呼吸、冥想等;必要时可以服用中...
2024-10-24 知识与问答 浏览:667