要通过坐姿减肥，首先需要保持正确的坐姿，坐在椅子上时，两脚平放在地面上，腰部紧靠椅背，双肩放松，避免长时间低头或翘腿等不良坐姿，可以进行一些轻松的拉伸运动，如摇...
2024-10-25 知识与问答 浏览：431
