要瘦腿部，首先需要控制饮食，减少摄入的热量，避免高脂肪和高糖的食物，增加有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧脂肪，做一些针对腿部的力量训练，如深蹲、...
2024-10-30 知识与问答 浏览：599
