要消除焦虑紧张情绪，可以尝试以下方法：1. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身体和平静心情，2. 运动：适当的运动可以释放内啡肽，帮助减轻焦虑，3. 分享：与...
2024-10-30 知识与问答 浏览：532
