气沉丹田是一种修炼呼吸和内功的方法，主要目的是将气息引导至下腹丹田处，以下是简短的解答：1、坐姿：选择一个舒适的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上，双手放在膝盖上...
2024-10-30 知识与问答 浏览：619
