要治疗失眠，可以尝试以下方法：1、保持规律的作息时间：每天按时上床睡觉，早上按时起床，即使在周末也要保持一致。2、创造良好的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，...
2024-10-25 知识与问答 浏览：920
