要提高100米速度，可以从以下几个方面入手：1、力量训练：增强肌肉力量，提高爆发力，可以进行深蹲、硬拉、卧推等重量训练，以及短距离冲刺、爬山等有氧运动。2、技术...
2024-10-25 知识与问答 浏览：822
