1、增加肌肉量：肌肉组织的新陈代谢速率比脂肪组织要高，因此增加肌肉量可以帮助提高整体新陈代谢速度，可以通过进行有氧运动和力量训练来增加肌肉量。2、均衡饮食：确保...
2024-10-25 知识与问答 浏览：947
