沉肩，是指肩膀向下沉，与颈部呈一个角度，这个词在武术、舞蹈和健身领域中经常被提及，主要是为了锻炼和改善肩部的肌肉力量和稳定性，沉肩的好处在于可以帮助提高身体协调...
2024-10-31 知识与问答 浏览：957
