当你的精神状态不好时，可以尝试以下方法来改善：1、保持规律作息，确保充足的睡眠。2、增加锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。3、调整饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、高糖食...
2024-11-01 知识与问答 浏览：698
