肱三头肌是上肢的重要肌肉之一，负责伸臂和肩部的稳定性，以下是一些简单的练习方法：1、俯身哑铃飞鸟，这个动作可以锻炼到肱三头肌的全部肌纤维，增加肌肉的力量和体积，...
2024-10-25 知识与问答 浏览：979
