爆发力是指肌肉在短时间内迅速产生大量力量的能力，是提高运动表现的关键，要提高爆发力，可以从以下几个方面进行训练：1、增加肌肉力量：通过重量训练、抗阻训练等方式，...
2024-11-02 知识与问答 浏览：505
