二头肌是肩部肌肉的重要组成部分，主要负责抬起和弯曲肘关节，要锻炼好二头肌，需要掌握正确的训练方法和技巧，以下是一些建议：1、选择合适的动作：弯举是锻炼二头肌的经...
2024-11-02 知识与问答 浏览：520
