1、合理饮食。营养合理，会使身体强壮，精力充沛，在跑步时有好的表现，跑步后也能使身体快速摆脱疲劳。2、调整姿势。正确的姿势可以让自己跑得快，效率高，而且不易受伤...
2024-10-29 综合百科 浏览：837
