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2022高考前一晚几点睡最好 快速入睡技巧有哪些
理想的睡眠时间是:和平时一样,或者比平时稍早一些,但不能过早,因为每个人都有生物钟,提前过早睡可能导致睡不着、失眠。高考前一晚几点睡最好理想的睡眠时间是:和平时...
2024-10-09 综合百科 浏览:702
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高三冲刺睡眠时间 几点睡觉比较好
对于高中生来说,时间显然最为珍贵,因此合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。那么,高三冲刺阶段每天睡多久合适呢?高三冲刺睡眠时间(1)建议午休。在中...
2024-10-07 综合百科 浏览:677