瓜子多少卡路里
来源:互联网转载
时间:2024-10-25 11:17:58
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瓜子,作为一种常见的零食,其卡路里含量因种类和大小而异,100克的瓜子大约含有400-500卡路里的热量,这个数值可能会因为瓜子的品种、加工方式以及保存条件等因素有所波动。
需要注意的是,虽然瓜子的热量较高,但它们富含蛋白质、纤维以及其他营养物质,因此适量食用并不会对健康产生负面影响,过量食用瓜子可能导致摄入过多的脂肪和热量,从而导致体重增加,如果你正在控制热量摄入或者有肥胖问题,那么应该限制瓜子的摄入量。
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