麦片的热量是多少

麦片的热量因其类型和成分不同而有所差异，一杯(约240克)普通即食燕麦片含有约130至150千卡的能量，全麦或有机麦片的热量通常稍高，大约为150至180千卡，如果添加了糖、奶制品或其他高热量食材，热量就会增加，要注意控制摄入量，以免摄入过多热量导致体重增加。