麦片的热量是多少
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时间:2024-10-24 21:33:42
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麦片的热量因其类型和成分不同而有所差异,一杯(约240克)普通即食燕麦片含有约130至150千卡的能量,全麦或有机麦片的热量通常稍高,大约为150至180千卡,如果添加了糖、奶制品或其他高热量食材,热量就会增加,要注意控制摄入量,以免摄入过多热量导致体重增加。
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100克燕麦片的热量是多少
麦片的热量因其类型和成分不同而有所差异,一杯(约240克)普通即食燕麦片含有约130至150千卡的能量,全麦或有机麦片的热量通常稍高,大约为150至180千卡,如果添加了糖、奶制品或其他高热量食材,热量就会增加,要注意控制摄入量,以免摄入过多热量导致体重增加。