每天喝水多少合适

每个人对水的需求量因年龄、性别、体重、活动水平和气候等因素而异，每天喝8杯(约2升)水是一个常见的建议，但这并不是绝对的，对于某些人来说，如孕妇、哺乳期妇女、运动员或在炎热气候下工作的人，可能需要更多的水来保持水分平衡，相反，有些人可能需要较少的水，特别是那些有肾脏问题或限制饮水量的人，关键是倾听身体的信号，如口渴、尿液颜色等，并根据个人需求适当调整饮水量。