经期不吃饭会怎样
来源:互联网转载
时间:2024-10-24 23:23:40
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经期不吃饭可能会造成营养不良、低血糖、贫血等情况,女性在月经期间身体的各项免疫能力会下降,体质较为虚弱,需要通过饮食摄入充足的营养来缓解身体虚弱的状态,而经期不吃饭则容易导致营养摄取不足,使体内缺乏能量,长时间便可能造成营养不良,出现乏力、虚脱、面色苍白等症状。
建议女性在经期可以适当吃清淡、易消化的食物,如小米粥、鸡蛋、豆浆等,也可以适当多吃蔬菜水果。
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