哺乳期怎样追奶

1. 频繁喂奶：新生儿每天需要喂8-12次，每次至少20分钟，2. 空腹喂奶：宝宝饿时，奶水分泌最多，3. 保持***清洁：避免乳腺堵塞，促进乳汁分泌，4. 增加泵奶次数：使用吸奶器或手动挤奶，***乳腺，提高乳汁产量，5. 多喝水：补充水分，促进乳汁分泌，6. 多休息：保证充足的睡眠，有助于乳汁的合成和分泌，7. 饮食调整：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鱼肉、水果蔬菜等。