肠胃不好怎样增肥

肠胃不好的人增肥需要注意饮食，选择易消化、富含胡萝卜素(健脾胃)的小米粥作为主食，可以在早餐吃小米粥加鸡蛋和牛奶，还可以从以下几个方面来改善：

1、从饮食上调整，每天饮食要均衡，也就是每餐必须要有米饭、青菜和肉，三者缺一不可，而且每天还要适当增加一些水果，在餐后喝杯酸奶，可以是发酵过的酸奶，这样对促进吸收也有效果，而且可以经常能吃点南瓜。

2、可以从经络上调整，每天中午1点至3点钟的时候用艾条温炙神阙、关元两个穴位，这是小肠经的开关穴，吸收不好跟小肠有很大的关系！温灸能帮人体提升免疫力，提升人体正气，促进小肠的吸收，如果有时间每天还可温炙中脘穴和胃经上的足三里穴。