月子怎样发汗

月子期间，产妇的身体比较虚弱，具有虚、寒、瘀的病理特点，不主张过度的发汗，在坐月子期间，本身孕妇的褥汗就比较多，尤其在产后一周之内，孕妇会通过排尿排汗的方式把蓄积在体内的液体排出去，这是一种自然的生理现象，并不主张过度的发汗。

如果您想发汗，可以尝试以下方法：

- 铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

- 穿衣打扮：穿纯棉的衣服和鞋子。

- 饮食调理：多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣***性食物。