怎样涂防晒

1、在使用防晒霜前，先清洁皮肤，去除污垢和油脂，以确保防晒霜能更好地吸收。

2、取适量防晒霜，通常为30毫升左右，涂抹在需要防晒的部位，如脸部、颈部、手臂等，如果外出时间较长，可适当增加涂抹量。

3、从内到外，均匀涂抹防晒霜，避免在阳光直射时涂抹，最好在日出前或日落后进行。

4、涂抹完防晒霜后，建议重复涂抹，特别是在游泳或出汗后。

5、选择合适的防晒霜，根据自己的肤质和需求选择SPF值适当的防晒霜，SPF值越高，防晒效果越好，但质地可能会较厚重。

6、遮阳工具，除了涂抹防晒霜外，还可以佩戴遮阳帽、太阳镜等遮阳工具，以减少阳光对皮肤的伤害。