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怎样三角肌

来源:互联网转载 时间:2024-10-25 00:29:08 浏览量:

三角肌,又称肩部三角肌,是位于肩关节和上臂之间的一块三角形肌肉,锻炼三角肌可增强肩部力量和稳定性,改善肩部外观,要锻炼三角肌,可以进行哑铃推举、侧平举、俯身飞鸟等动作,保持正确的姿势和控制动作幅度也很重要。

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