喝ad钙奶有什么好处

喝AD钙奶有以下好处：

1、补充钙质：AD钙奶富含钙和维生素D,有助于补充人体所需的钙质，维持骨骼健康，预防骨折和骨质疏松。

2、促进生长发育：钙对儿童的生长发育至关重要，喝AD钙奶可以帮助儿童建立良好的骨骼基础，促进身高增长。

3、增强免疫力：维生素D有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

4、保护心血管：研究表明，适量补充钙和维生素D有助于降低心血管疾病的风险。

5、改善睡眠质量：钙有助于调节神经系统，改善睡眠质量。

6、促进肌肉功能：钙对肌肉收缩和松弛有一定作用，有助于保持肌肉功能。

喝AD钙奶对身体有很多益处，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童等特殊人群，过量补钙也可能导致一些问题，因此建议在医生或营养师的建议下适量饮用。