孕期怎么控制体重

孕期控制体重是非常重要的，因为过多或过少的体重增加都会对母婴健康产生影响，根据医生的建议，孕妇应该在怀孕期间适度增加体重，以确保足够的营养和能量供应。

以下是一些控制体重的方法：

- 保持健康的饮食习惯，避免过度进食。

- 适当增加运动量，例如散步、游泳等。

- 避免长时间坐着或站着。

- 定期进行产检，以确保母婴健康。