高低肩怎么办

高低肩是指两侧肩膀的高度不同，可能是由于姿势不正确、肌肉不平衡或受伤等原因造成的，要改善高低肩，可以采取以下方法：

1、纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头弯腰，以减少对肩部的压力。

2、加强锻炼：进行肩部和胸部的拉伸和加强锻炼，帮助调整肩部位置，增强肌肉力量。

3、按摩放松：定期进行肩部按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、穿合适的内衣：选择合适的文胸，避免过紧或过松，以保持肩部的正常曲线。

5、保持良好的生活习惯：避免长时间使用手机、电脑等电子产品，保持良好的作息规律。

6、如果问题严重，可以考虑寻求专业治疗，如物理治疗、针灸等。