跟腱疼痛怎么办

跟腱疼痛是一种常见的运动损伤，可以通过以下几种方法缓解：合理休息，减少跟腱活动，防止损伤进一步加剧；辅助用具，使用胶带固定踝关节，缓解张力与疼痛；药物治疗，主要用于减轻疼痛；物理治疗，如超声、体外冲击波、针灸等，促进跟腱的修复；康复训练，如牵引、按摩等，促进跟腱功能的恢复。