噎住了怎么办

当你噎住了，首先要保持冷静，不要慌张，尝试咳嗽来排出异物，如果咳嗽无效，可以尝试以下方法：

1、给自己做背部敲击：让别人轻轻拍打你的背部，有助于异物松动并顺利咳出。

2、做腹部冲击：用双手抱住腹部，用力向内或向上推，以帮助异物脱离气道。

3、进行人工呼吸：如果以上方法都无效，可考虑自己进行人工呼吸，将鼻子捂住，对着有人烟的地方大口吸气，然后用力吹气，观察是否有异物排出。

4、及时寻求救助：如果以上方法都无法解决问题，千万不要再尝试，立即拨打急救电话或前往医院就诊。

为了预防噎住，要注意以下几点：

1、注意饮食：吃东西时要细嚼慢咽，避免吃得过快，特别是为了防止玩具等小物件噎住，尽量避免给小孩子喂食过硬、过大的食物。

2、避免说话含糊不清：与人交流时要注意发音清晰，避免说话含糊不清导致吞咽困难。

3、注意安全：避免在进食时分心，如看电视、玩手机等，以免不慎噎住。

4、学会基本的自救方法：了解噎住时的应急措施，如上述方法，以便在遇到突***况时能够及时应对。